2023年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1015 kcal
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脂質: 29.24g | たんぱく質: 61.10g | 炭水化物: 139.40g.
朝食: Frango (Empanado e Frito). 昼食: Carne de Panela, Abacaxi. 夕食: Visconti Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Abacaxi. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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