2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1730 kcal
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脂質: 45.37g | たんぱく質: 72.52g | 炭水化物: 270.92g.
朝食: Cinnamon , Quaker Quick Oats (3-5 Min), Pomegranate Juice, Oranges , T&T Sushi Nori. 昼食: Sweet Potato, Miso (Fermented Soybean Paste), Wing Hing Tofu, No Name Pizza Mozzarella Cheese, Great Value Milk Chocolate . 夕食: Oyster Sauce , Soy Sauce, Dried Shiitake Mushrooms , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Rooster Brand Thai Sweet Rice. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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