2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1460 kcal
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脂質: 60.04g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 142.04g.
朝食: Club Social Original , União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral. 昼食: Granola, Aviação Doce de Leite Pastoso, Santa Helena Paçoca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral). 夕食: Nestlé Nescau, Leite Integral, Pêssego, Ameixas, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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