2014年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 9日:
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1944 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 247.74g.
朝食: Избенка Сыр Адыгейский, Чай с Сахаром, Valio Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Финик, Подсолнечное Масло, Vитамин Лечо по-Венгерски, Тилапия. 夕食: Хурма, Пепси Пепси Лайт, Ростик'c - KFC Кусок. 軽食/その他: Яблоко, Арахис, Финик, SPAR Батончик Мюсли, Финик, Storck Merci, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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