2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1485 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 105.00g | 炭水化物: 173.26g.
朝食前: Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado . 朝食: Frango Desfiado, Guacamole com Tomates, Da Terrinha Tapioca. 昼食前: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Sadia Queijo Prato, Pão Francês. 昼食: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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