2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.0 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1439 kcal
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脂質: 34.65g | たんぱく質: 113.59g | 炭水化物: 167.94g.
朝食: Great Value Hard Boiled Eggs, Bananas, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Ginsburg Rye Bread - Sandwich Rye. 昼食: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Tomatoes, Signature Farms Baby Spinach, Campbell's Tomato Juice - Low Sodium, Cucumber, Wish-Bone Light Deluxe French Salad Dressing, Bell Peppers, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Celery, Shoprite Romaine - Lettuce. 夕食: Shoprite Steam in Bag - Cut Green Beans, Driscoll's Raspberries, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Strawberries, Tenderloin Pork, Driscoll's Blackberries. 軽食/その他: Bananas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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