|
Pesagem do dia 20/01/2023: 77,1kg
|
77.1 kg
これまでの減量分: 102.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
|
1965 kcal
|
脂質: 68.40g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 240.06g.
朝食: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Verde Campo Natural Whey Morango , Banana Prata, Pão de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Cereja Fresca, Oliveira Bala de Banana, Dori Bala Mel Recheada. 昼食: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 夕食: Hellmann's Ketchup Picante, Liv Up Creme de Cebola, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pepino (com Casca), Alface Americana, Panqueca de Frango, Pimentão Verde, Tomates. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Bolo de Goma, Maçã. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|