2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
1472 kcal
|
脂質: 33.28g | たんぱく質: 49.16g | 炭水化物: 250.89g.
朝食: Vigor Iogurte de Morango , Tirolez Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral, Seara Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Melão Amarelo, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Adria Macarrão Parafuso . 夕食: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. 軽食/その他: Qualitá Uva Niagara, Bauducco Panettone. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|