2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1600 kcal
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脂質: 62.33g | たんぱく質: 182.33g | 炭水化物: 68.78g.
朝食: Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey. 昼食: Growth Supplements Whey Concentrado, Jiló, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Fígado de Galinha. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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