2023年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1301 kcal
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脂質: 27.21g | たんぱく質: 148.41g | 炭水化物: 111.25g.
朝食: Frambuesas, Hacendado Mermelada Fresa Light, Café con leche, Tortitas. 昼食: ElPozo Pechuga de Pavo 100% Natural, Café con leche, Hotos Feta, Hacendado Verduras. 夕食: Hacendado Natillas +Proteínas Vainilla, Banderos Chunky Salsa Medium, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Carrefour Wok Mediterráneo Micro. 軽食/その他: HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate, Café con leche. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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