2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
1650 kcal
|
脂質: 47.62g | たんぱく質: 74.67g | 炭水化物: 223.47g.
朝食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сметана 15%, Вареники с Творогом. 夕食: Хайнц Соус Цезарь, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Бондюэль Маслины без Косточки, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|