2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
2287 kcal
|
脂質: 101.71g | たんぱく質: 180.93g | 炭水化物: 162.68g.
朝食: Madero Musztarda Kremska, Winiary Sos Amerykański BBQ z Syropem z Palonego Cukru, Heinz Algerienne Sauce, Biedronka Parówki z Szynki , Biedronka Bułka Kajzerka. 昼食: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół Domowy z Kurczaka. 夕食: Sok Cytrynowy, Mazzetti Cremaceto Classico (Krem z Octem Balsamicznym z Modeny 55%), Seko Pstrąg z Warzywami w Galarecie, Winiary Majonez Dekoracyjny, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Odyssee Dorsz w Galarecie. 軽食/その他: Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate, Terravita Sos Czekoladowy , Bita Śmietana (w Areozolu), Szarlotka, Sernik, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Olimp Pure Whey Isolate 95, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Olimp Creatine Xplode Powder, Olimp Gold Beef Pro-Tein . もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|