2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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2043 kcal
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脂質: 100.58g | たんぱく質: 103.34g | 炭水化物: 187.81g.
朝食: Макароны с Маслом, Майонез, Папа Может Сосиски, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Свинина Тушеная, Жареное Филе Свинины. 夕食: Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Fine Food Мёд Алтайский, Сливочное Масло, Яблоки (без Кожи), Изюм. 軽食/その他: Ашан Рулет из Лаваша с Рыбой , Свинина Тушеная, Майонез, Картошка Печеная. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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