2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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686 kcal
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脂質: 23.27g | たんぱく質: 38.20g | 炭水化物: 79.04g.
朝食: Kiwi, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Kaffee. 昼食: Kerrygold Butter & Rapsöl, Harry 1688 Mehrkorn, Milram Müritzer Käse. 夕食: Tomaten, Harzbube Handkäse, Buko Balance, Harry 1688 Steinofenbrot. 軽食/その他: REWE Pomelo. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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