2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
1545 kcal
|
脂質: 71.44g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 156.98g.
朝食: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Яндекс Лавка Гранд Капучино Ореховый, Морозко Блинчики с Мясом. 昼食: ВкусВилл Котлеты Куриные, Помидоры, Сметана , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный. 軽食/その他: Яблоко, Sporty Chocolate Coconut. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|