2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1611 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 101.85g | 炭水化物: 134.77g.
朝食: Pinar Protein Laktosuz Sut, Сырники л, Nature's Charm Coconut Milk Sugar Free. 昼食: Барилла Макароны , Куриные Оладьи л. 夕食: Zira Kebab Sousu. 軽食/その他: Fitnesshock Shaker Грецкий Орех, Победа Трюфели без Сахара, Protein Rex Brownie , Lindt 85% Cacao, Простоквашино Молоко 1,5%. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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