2023年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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2220 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 188.65g | 炭水化物: 205.01g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. 夕食: Funny Frisch Jumpys, Lorenz Crunchips Paprika, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. 軽食/その他: Corny Free Schoko, Snack Fun Pufuleti. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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