2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1311 kcal
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脂質: 26.49g | たんぱく質: 98.66g | 炭水化物: 92.86g.
朝食: Верес Икра Баклажанная, Запеченная или Жареная Треска, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 昼食: Свекла Вареная, Курица с Овощами, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Фруктовая Сангрия. 軽食/その他: Свекла Вареная, Курица с Овощами, Творог 9%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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