2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1601 kcal
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脂質: 85.87g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 154.38g.
朝食: 大阪王将 カレーチャーハン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, トップバリュ カロリーハーフ ごまドレッシング, ニッポンハム シャウエッセン, 西友 フライドポテト, 目玉焼き. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ミニおさつクロワッサン 安納芋(コープ). 軽食/その他: ミニおさつクロワッサン 安納芋(コープ), 牛乳, カプチーノ, タカキベーカリー りんごのケーキ, ファミリーマート フォンダンショコラ, みかん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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