2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1546 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 203.58g.
朝食: L-Men 2 Go Chocolate, Sari Roti Roti Tawar, Chocolate Ice Cream, Indomilk Susu Kental Manis. 昼食: Spicy Tuna Rolls, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang. 夕食: Chicken Skin, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 軽食/その他: Pokka Lychee Tea, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Welco Selai Kacang, Umia-Mi Siomay Ayam. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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