|
Ееее,,, отвес ниже 78 ))
|
77.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
1913 kcal
|
脂質: 78.05g | たんぱく質: 145.62g | 炭水化物: 155.45g.
朝食: Магнит Яблоко Красное, Вареное Яйцо, RIOBA Шоколад Темный, Самокат Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Руккола, Viola Сыр Сливочный, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб Суворовский , Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Коркунов Горький Шоколад 55%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Белый Город Молоко 2,5%, Solgar Омега-3, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шампиньоны, Помидоры, Руккола, Куриная Грудка. 夕食: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный. 軽食/その他: Narmak Смесь Семян для Салата, Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Пятерочка Апельсин. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|