2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1522 kcal
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脂質: 43.85g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 202.15g.
朝食: 햇반 발아현미밥, 서울우유 서울우유, 사과, 삶은 계란흰자. 昼食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 브로콜리(냉동), 코스트코 그린빈, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 흑미밥. 夕食: 백미, 목살구이. 軽食/その他: 붕어빵. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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