2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
742 kcal
|
脂質: 27.13g | たんぱく質: 43.67g | 炭水化物: 84.64g.
朝食: Kue Mangkok, Telur Rebus, Bubur Ayam. 昼食: Sawi Putih, Cabai Panas, Saori Saos Tiram, Kembang Kol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 軽食/その他: Indomaret Iced Cafe Dolce Regular. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|