2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1024 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 95.20g.
朝食: 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 馬修嚴選 燕麥穀物棒-堅果, 長安製麵 細麵, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 軽食/その他: 永豐餘 台灣香脆烘烤黑豆, 水煮蛋, 查理布朗 青茶可麗捲, 查理布朗 可可可麗捲, 查理布朗 花生可麗捲. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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