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vijeks
日記
2023年 01月 21日
vijeksの日記, 2023年 01月 21日
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вот это значит батарейки в весах поменяла
55.4 kg
これまでの減量分:
7.6 kg
.
残り:
0.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 21日:
376 kcal
脂質: 15.92g | たんぱく質: 3.60g | 炭水化物: 54.48g.
昼食:
Коммунарка Milk Chocolate Strawberry Nougat .
もっと...
1616 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 40 分, 走る - 時速16km - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に18.9 kg減量中
14 人のサポーター
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コメント
блин точно, надо тоже поменять
2023年 01月 23日 投稿者:
truww
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