2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
1582 kcal
|
脂質: 72.00g | たんぱく質: 112.46g | 炭水化物: 118.72g.
朝食: Шампиньоны Гриль, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Epica Йогурт Ананас, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Гранат, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кальмар Отварной, Шампиньоны Гриль, Меридиан Нерка Слабосоленая, Вафли Творожные. 夕食: Свинина Запеченая, Твой Дом Рис с Зелёным Горошком и Кукурузой, Салат с Кальмаром и Палочками, Эскимос Пломбир с Кедровым Орехом в Стаканчике, Салат с Кальмаром и Палочками. もっと...
|
体重に変化ありません
|