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Sabe, o tempo não perdoa. Tenho conquistado excelentes resultados e mudanças, mas as peles, as gorduras localizadas, as estrias,etc.
Não são fáceis de lidar.
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59.4 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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2283 kcal
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脂質: 123.19g | たんぱく質: 132.07g | 炭水化物: 182.63g.
朝食: Frimesa Nata, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Darkness Dark Bar Chocolate Meio Amargo com Castanhas. 昼食: Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Nabos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Tocca Pasta de Amendoim com Chocolate 80% Cacau. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Hortifruti Mamão Papaia, Morangos, Sans Souci Kefir. もっと...
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2299 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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