2014年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:
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1221 kcal
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脂質: 76.97g | たんぱく質: 108.32g | 炭水化物: 26.06g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde. 昼食: Aspargos, Coqueiro Atum Sólido Light, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Ovo Cozido, Limão, Carne de Bode, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
Bom Dia JR! Qual seu peso hoje??? Pelo visto está indo muito bem né?
2014年 12月 9日 投稿者: AlyneCAndrade
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