2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1493 kcal
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脂質: 65.72g | たんぱく質: 101.98g | 炭水化物: 134.65g.
夕食: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Antepasto de Berinjela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Amendoim, Pão Multi-Cereais, Mavalério Chocolate em Pó 50%, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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