2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1142 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 110.19g.
朝食: Pinati Double Bar Coco, Amendoim e Chocolate. 昼食: Lasanha de Abobrinha. 夕食: Almôndegas de Carne de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido, Legumes Refogados. 軽食/その他: Pinati Double Bar Coco, Amendoim e Chocolate. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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