2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
135.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 50.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
|
1291 kcal
|
脂質: 42.95g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 170.67g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxão Mole Grelhado, Passata de Tomate, Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Macarrão Espaguete 8. 夕食: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Grelhados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Hortifruti Mamão Papaia, Goiaba Vermelha, Aveia em Flocos, Nozes Natural Descascada, Castanha do Pará Natural, Banana Nanica. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|