2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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819 kcal
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脂質: 23.87g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 88.92g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Vakimu Piña, Banana, Nestlé Helado Café . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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