2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1259 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 112.44g | 炭水化物: 73.33g.
朝食: Café. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ati Latte Iogurte Desnatado Sabor Baunilha, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Swift Mexilhão. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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