2023年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1800 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 136.10g | 炭水化物: 127.94g.
昼食: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Yoki Farinha de Rosca, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Soya Óleo de Soja , Heinz Catchup , Heinz Mostarda Amarela , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Bauducco Torradinha Canapé, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutri Vida Pão de Milho Integral . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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