2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1313 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 106.93g.
朝食: Ora Pro Nobis. 昼食: Beterraba Cozida, Ovo Mal Cozido, Tomates, Frango Desfiado, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Tomates, Alcatra Grelhada, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Tia Sônia Granola, Morangos, Saúde no Copo Açaí, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Forma. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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