2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
|
1153 kcal
|
脂質: 22.41g | たんぱく質: 53.86g | 炭水化物: 184.20g.
朝食: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano, Cafezinho. 昼食: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Cafezinho, Visconti Torrada Tradicional. 軽食/その他: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Prats Suco de Laranja Integral. もっと...
|
週に5.1 kg減量中
|