|
💪🏻
|
59.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
|
543 kcal
|
脂質: 26.71g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 88.95g.
朝食: جوز ( عين الجمل ) جوز, شاي, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش جبنة. 昼食: تفاح أخضر تفاح, سلطه ملفوف ملفوف. 夕食: لبن لبن, سلطه ملفوف ملفوف, كبده كبده دجاج. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|