2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1551 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 148.84g | 炭水化物: 75.18g.
朝食: Café, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. 夕食: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Espetinho de Carne, Pão Francês, Molho de Tomate, Moela de Frango Cozida. 軽食/その他: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Kiwi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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