2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
2018 kcal
|
脂質: 67.01g | たんぱく質: 173.60g | 炭水化物: 184.47g.
朝食: Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). 昼食: Венские Вафли, Сывороточный Протеин, Банан. 間食: ВкусВилл Риет из Горбуши и Кеты Классический, Пятерочка Багет Традиционный. 夕食: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, Булгур со сливочным маслом. 夕食後: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Strawberry-Banana, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|