2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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4213 kcal
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脂質: 114.98g | たんぱく質: 418.20g | 炭水化物: 366.59g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. 昼食: Harvest Basket Pommes Frites, Lidl Hähnchenunterkeulen , Gut & Günstig Kaisergemüse, Gurke (Geschält), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 軽食/その他: Banane, Kiwi. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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