2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1613 kcal
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脂質: 78.57g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Жито», Сыр Российский, Пшеничная Каша, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское. 昼食: Оливковое Масло, Куриные Бедрышки. 夕食: Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Рогачев Сгущенка, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Красное Яблоко, Solvie Protein Biscuits Фисташка. もっと...
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2018 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 授乳 - 3 時間, ボディービル - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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