2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1684 kcal
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脂質: 70.88g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 206.49g.
朝食: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Mandarine, Trauben, Äpfel, REWE Mandeln Gehobelt, Davert Kakao Nibs, Alnatura Sojaflocken, Rapunzel Gepuffter Amaranth, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. 昼食: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Salz, Oatly Hafersahne, Dr. Oetker Creme Vega, Paprikapulver, Olivenöl, REWE Bandnudeln, Rote Zwiebeln, Möhren, Spitzkohl, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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