2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1403 kcal
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脂質: 63.67g | たんぱく質: 108.13g | 炭水化物: 97.42g.
朝食: Вешенки, Свежий Ряд Сыр Костромской, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Полянка Молоко, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Куриное Филе, Яйцо. 昼食: Банан, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Груша. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло , Полянка Молоко, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Костромской, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Помидоры, Вешенки, Куриное Филе. 軽食/その他: Мандарины, Nestle Nuts Белый. もっと...
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1847 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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