2014年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:
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1448 kcal
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脂質: 41.15g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 149.48g.
朝食: Berschneider Delikatess Lachsschinken. 昼食: Kartoffelpüree, Soße zu Braten, Fleischer Schweineleber Gebraten U. Gesalzen. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder, Storck California Früchte, Milka Alpenmilch Schokolade, 7Days Bake Rolls Tomate Olive. もっと...
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1978 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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