2014年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:
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2642 kcal
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脂質: 98.55g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 370.08g.
朝食: Farinha de Milho, Soya Óleo de Soja, Banana, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Pêssego, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Trio Pro 30Vit Vanilla e Cookies, Andorinha Brioche de Parmesão, Barilla Farfalle. 軽食/その他: Andorinha Brioche de Parmesão, Andorinha Sonho Americano. もっと...
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2987 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 18 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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