2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
|
3231 kcal
|
脂質: 92.92g | たんぱく質: 200.48g | 炭水化物: 371.28g.
朝食: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . 昼食: Печенье. 夕食: Хек Отварной, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Аквамарин Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе, ВкусВилл Лапша Пшеничная Удон, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Global Village Зелёный Горошек, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Весенний Микс. 軽食/その他: ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, FitnesShock Протеиновый Батончик Chocolate Caramel, Семушка Изюм Узбекский Черный, Пятерочка Яблоко Красное , Своя Компания Муссовое Фисташковое Пирожное. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|