2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1272 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 97.76g | 炭水化物: 108.69g.
朝食: 7-11 娃娃菜, 永豐餘 韓式牛肉雪濃湯, 長安製麵 細麵, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 康福先生 遠山玫瑰鹽雞胸肉. 夕食: 菲力牛排, 白切雞, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 永豐餘 叉燒牛小排, 牛舌. 軽食/その他: 馬修嚴選 原味優格G+, 藍莓, 小人物 燕麥奶, 永豐餘 畬室巧克力蛋捲. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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