|
81,3
|
81.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1139 kcal
|
脂質: 32.04g | たんぱく質: 77.43g | 炭水化物: 137.25g.
朝食: Bonomilho Farinha de Milho Flocada Cuscuz. 昼食: Curcuma, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mãe Terra Tribos Integral Gergelim , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Batata (Acompanhamento), Abóbora. 軽食/その他: Ovo Cozido, Laranja Pêra. もっと...
|
|
705 kcal
|
運動:
caminhada - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|