2023年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.6 kg これまでの減量分: 4.4 kg.    残り: 36.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1417 kcal 脂質: 59.73g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 118.99g.   朝食: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичница, Кофе с Молоком. 昼食: Сыр Адыгейский, Зефир, Куриный Суп Лапша. 夕食: Зефир, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной с Майонезом. もっと...
週に2.1 kg減量中

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