2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1620 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 87.13g | 炭水化物: 199.32g.
朝食: Banana, Activia Iogurte Activia Banana, Linhaça e Aveia. 昼食: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Milka Milka Oreo, Lacta Chocolate Ao Leite, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Milho. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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